桂圆的功效与作用及禁忌和副作用，桂圆和龙眼

桂圆的功效与作用

1、补血养气。因为在桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。

2、增强记忆力。有实验表明，多吃桂圆，除开对全身都有补益作用外，还能对大脑细胞起到良好的保健功效，其中可以增强大脑记忆力以及帮助大脑消除疲劳，特别适合脑力过度的人们食用哦。

3、安神定志。如果大家出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状，不妨吃一些桂圆，由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素，可以促进血红蛋白的再生，从而改善上述的不适现象。

4、安胎养血。桂圆竟然还有安胎的功效？你没有看错，正因为桂圆含有的铁质和维生素比较多，可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用，从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说，是具有安胎效果的。

桂圆中的糖分很多适合体弱、贫血、年老体衰、久病体虚的人食用。桂圆还有治疗失眠、健忘、惊悸的功效。

桂圆的禁忌和副作用

龙眼肉的副作用为吃了可能会引起便秘、上腹不适、口腔溃疡等症状，患有热痹、阴虚火旺的患者不可以食用龙眼肉。

龙眼肉是一种性质温热的食物，如果过量食用可能会滋生内热，导致上火的发生，从而导致患者出现便秘、上腹不适、口腔溃疡、舌苔黄腻等症状，严重患者可能还会出现口苦口臭、五心烦热、形体消瘦等症状。还需要注意患有热痹的患者不可以吃龙眼肉，因为龙眼肉属于湿热食物，如果热痹的患者吃了龙眼肉可能会导致病情加重。，患有阴虚火旺的患者也不可以食用龙眼肉，也会导致病情加重。

如果在食用龙眼肉后出现了上火，患者可以在医生的指导下使用牛黄解毒片、双黄连胶囊等进行治疗。平时患者可以多吃一些补脾健胃的食物，比如山药、红薯、玉米等。




桂圆和龙眼的区别

桂圆就是龙眼晒干晾制而成，两者之间区别不是很大。龙眼较为新鲜，剥皮后可以直接食用，口感更为甜美一点。而桂圆比较容易储藏，功效更为强大一点，可以补血安神，食用方法也比较多。

桂圆孕妇能吃吗

一般不建议孕妇吃桂圆，虽然桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养比较丰富，有补心安神、养血益脾之效。对于孕妇，特别是孕早期的孕妇，尽量少吃或者不要吃。桂圆性温、味甘、极易上火，具有阴虚内热、痰火体质的孕妇不宜服用。而且孕妇怀孕之后，阴血一般都聚集起来供养胎儿，所以大多数孕妇都是阴虚燥热的体质，吃桂圆后不仅增添胎热，而且容易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐。时间长了则伤阴，引起腹痛、见红等先兆流产的症状，所以不建议孕妇吃桂圆。为了孕妇自身以及胎宝宝的健康，孕妇应该控制自己，尽量不要吃桂圆。

()

·
·
·
·
·