三伏天是几月几号2021 今年7月11日入伏开始

传统文化 2023-04-23 18:40www.dkct.cn传统习俗
  大家都知道我国有二十四节气,而在二十四节气中,虽然有小暑大暑两个高温的节气。但其实是因为这两个节气都在三伏天这个阶段。三伏天是我国一年中最热的时候,将会持续30天或者是40天。庚日出现的早晚会决定三伏天的时间长短。

  今年具体时间

  按照“夏至三庚”的算法。2021年的6月21日是夏至,而其节气开始后的第三个庚日,也就是2021年7月11日。今年三伏天将会在7月11日开始,到8月19号结束,总共是四十天。

  2021年初伏7月11日-7月20日,共10天。

  2021年中伏7月21日-8月9日,共20天。

  2021年末伏8月10日-8月19日,共10天。

  气温特点

  在三伏天开始之后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。而民间有句俗话说热在中伏,中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。

  饮食养生调理

  中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

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