2025年什么时候入伏 今年7月11日开始

三伏天，那是一年中最炙热的时刻，仿佛整个国家都在等待着高温的降临。而它的起始，与我们华夏大地的二十四节气之一的夏至紧密相连，每年的夏至日期不同，因此三伏天的开始时间、持续的长短也会有所变化。

今年三伏天的具体时间已经揭晓，让我们共同关注：

头伏：从7月11日开始，持续到7月20日；

中伏：从7月21日开始，一直持续到8月9日；

末伏：从8月10日开始，一直到8月19日结束。

说起三伏天的计算方式，不得不提到我国古代独特的“干支纪日法”。这种方法通过结合10个天干与12个地支，形成60组不同的名称来记录每一天。其中，带有庚字的日子被称为庚日。庚日每十天就会重复一次。按照这种纪日法，从夏至开始，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。如果夏至与立秋之间出现了四个庚日，那么中伏就持续十天；但如果出现了五个庚日，那么中伏就长达二十天。庚日出现的早晚直接影响着中伏的长短，这也导致了有些年份的伏天为30天，有些则为40天。

三伏天的到来，意味着炎热的天气将伴随我们一段时间。由于气温和湿度的双重夹击，我们很容易因为大量出汗而感到头晕目眩。当气温与湿度都达到高峰时，中暑的风险也会显著增加。防暑防晒成为了我们必须要关注的事项。当气温达到临界点，我们应该及时休息，保护好自己的身体。

让我们做好充分的准备，迎接这个炙热的夏天。无论是外出还是在家，都要记得做好防晒措施，避免在阳光下长时间暴晒。也要注意补充水分，保持身体的水分平衡。在这个特殊的时期，我们要更加关注自己的身体健康，做好防暑工作，迎接美好的夏日时光。