郑博士：冬天如何提升正能量？

冬天的寒冷不仅仅让人们的身体健康受到影响，更似乎带走了人们的运势，让财运和事业都面临挑战。那么，如何在冬天提升正能量，迎接生活的温暖呢？接下来，就为大家分享一些实用的方法。

在中医理论中，神阙、足三里、三阴交穴以及关元穴是祛寒补虚的四大穴位。每周按摩两到三次，不仅能大补元气，还能温通经络、祛寒活血。这些穴位仿佛是我们身体的能量开关，通过按摩可以激发身体的正能量，让冬天不再寒冷。

在饮食方面，有一个气血双补的名方——八珍汤。它由当归、川穹、白芍、熟地、人参、白术、茯苓和炙甘草等药材组成。这款汤品能够调理女人的脸色发黄、头发枯黄、容易疲劳、手脚冰凉、月经不调、贫血等症状。如果面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥等属于血虚的症状出现，那么就需要吃些防燥护阴、滋肾润肺的食物来调理了。

而对于面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等症状，就属于气虚的表现。这时，需要注意吃些温热、熟软的食物来补充体力。羊肉炖白萝卜就是一个很好的选择，大补肾脾，让人在冬天里感受到温暖。

除了以上的方法，还可以通过锻炼身体、保持心情愉悦等方式来提升正能量。冬天虽然寒冷，但只要我们积极面对，就能找到驱散寒冷的方法。让我们在冬天里保持正能量，迎接美好的生活吧！

还有一些日常的小贴士可以帮助大家在冬天提升正能量。例如，保持充足的睡眠，避免熬夜；多喝水，保持身体的水分平衡；避免过度焦虑和压力，可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。冬天提升正能量需要我们从多方面入手，让身体和心理都保持健康的状态。