秋分吃秋菜的含义 家宅安宁身壮力健

秋分，是二十四节气中的第十六位，也是秋季的第四个重要节气。这一天，昼夜等长，如同春分一样，带有平分的寓意，标志着季节的正中间。随着秋分的到来，我们迎来了丰富多彩的饮食习俗，这些习俗寄托了人们对美好生活的向往和期待。

习俗背后，蕴藏着深深的意义。在部分地区，秋分时节有采摘秋菜的习俗。人们称这种野苋菜为“秋碧蒿”。每当秋分来临，全村人都会一起走进田野，寻找那嫩绿的秋菜。这些秋菜，长约巴掌大小，细细棵，采回家后常与鱼片一同煮成“秋汤”。喝下一碗热腾腾的秋汤，便仿佛感受到了“秋汤灌脏，洗涤肝肠”的神奇效果。人们期待家宅安宁，祈求身壮力健。

秋分时节的气候变化也十分显著。随着秋分的到来，我国大部分地区开始进入真正的秋季。气温逐渐下降，北方冷气团开始展现其势力。这时候的凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，让人心旷神怡。农谚有云：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，生动地描绘了秋分后气温下降的速度明显加快的情景。

在秋分时节，节气的养生也显得尤为重要。天气干燥，我们必须多喝水，保持体内水分。秋季锻炼时，应重在益肺润燥，如练习吐纳功、叩齿咽津润燥功等。在饮食调养方面，应多摄入清润、温润的食物。如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品以及梨等，它们可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

秋分不仅是节气的转折点，更是人们养生、保健的重要时期。在这个时节，让我们一起遵循节气的变化，注重养生，保持健康的生活方式，迎接美好的秋季。