2025年处暑时间几点几分 8月23日早上5时34分开始

中国节气之美：处暑之韵

随着时光流转，我们迎来了秋天的第二个节气——处暑。处暑，字面上解释，“处”有终止、躲藏之意，“暑”则代表炎热，整个节气传达的是炎热的暑天即将结束的信息。此刻，标志着三伏天接近尾声，夏天的繁华逐渐让路给了秋天的宁静。

今年处暑时间

公元2021年8月23日，农历辛丑年七月十六，处暑这一节气正式开始，于当日05:34启动，并将持续到9月7日17:52。

气象与物候

处暑时节，我国大部分地区昼夜温差显著。白天可能依然炎热，但早晚却显得清凉。不时会有秋雨降临，滋润大地。在这一时节，老鹰开始大量捕猎鸟类，天地间万物开始凋零。而“禾乃登”则预示着五谷的成熟，展现出丰收的景象。

养生之道

随着处暑节气的到来，冷空气南下的次数逐渐增多，气温明显下降。在南方地区，有时甚至会遭遇高温天气，这就是所谓的“秋老虎”。虽然白天依然炎热，但夜晚的温度却明显降低，人们需预防感冒。

人体出汗减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，身体进入生理休整阶段，人们可能会感到疲惫，这就是“秋乏”。要化解“秋乏”，首先要保证充足的休息，早睡早起，避免熬夜。饮食要清淡，多食用西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物，它们不仅营养丰富，还能帮助身体适应这种变化。

处暑时节，除了注意养生，还可以欣赏秋天的美景。看那一片片金黄的落叶，感受那凉爽的微风，聆听那秋蝉的鸣叫，一切都在告诉我们，秋天已经来临。这是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。让我们珍惜这段时光，享受处暑之韵，体验秋天的美好。