胳膊扭伤了里面痛怎么办

扭挫伤与挫伤的深度解析及中医治疗方案

扭挫伤和挫伤是常见的运动伤害，其发生往往伴随着剧烈的疼痛与肿胀。当关节因旋转、牵拉或肌肉的不协调收缩而超出正常活动范围时，关节周围的韧带、肌腱、肌肉等组织会遭受过度牵拉，造成部分或全部的撕裂、移位。而挫伤则是由钝性外力，如跌扑、撞击、重物挤压等引起的皮下或深部组织的闭合性损伤。

在登山、步行于不平路面或上下石阶时，膝部和踝部扭伤的情况屡见不鲜。若不慎摔倒，手部着地，还可能引发腕部扭伤。在中医看来，这类伤害是由于气血瘀阻、经络不通所致，正所谓“不通则痛”。

【辨证施治】

患者具有明显的外伤史，受伤部位会表现出疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑等症状，关节活动也会受到一定的障碍。

【治疗原则】

以行气活血、消肿止痛为主。

【主要穴位】

阿是穴、足三里、血海穴、三阴交、合谷穴，这些穴位在中医理疗中扮演着重要的角色。

【配穴】

根据扭伤部位的不同，会辅以不同的穴位。如腕关节扭伤，会加外关、阳溪、阳池、阳谷等穴;而踝关节扭伤，则会加昆仑、解溪、太溪、申脉、照海、悬钟等穴。

【灸法治疗】

建议受伤24小时后再进行灸治。艾炷隔姜灸是一种传统的方法，每次选取5个穴位，每穴3壮，每日1次，每3日为一个疗程。对于不熟悉艾灸技术的人来说，艾条温和灸更为简单易行，每穴15-20分钟。

注：对于不熟悉艾灸技术的人来说，温和灸法更为推荐。若您已熟悉灸法，也可选择直接灸。无论选择哪种方法，都应在专业医师的指导下进行，确保安全有效。希望通过中医的理疗方法，能帮助您缓解痛苦，恢复健康。