95岁瑜伽大师 世界上年龄最大的瑜伽大师

现今，瑜伽已成为众多人的修身养性之选。它不仅塑造身体，更塑造心灵。在世界瑜伽领域，一位95岁的瑜伽大师尤为引人注目，他的身姿与容颜，似乎只有五十岁的风采。

近日，土耳其的瑜伽大师卡齐姆·古尔布兹（Kazim Gurbuz）在访谈中分享了他的秘诀——通过瑜伽锻炼与健康饮食，他得以保持年轻的活力。虽然已年事已高，自称95岁的他却展现出了仅有50岁的面貌。古尔布兹认为，人类活到130岁并非遥不可及的梦想，而且人生真正的起点在65岁。

古尔布兹的生活习惯堪称典范。他每日随着日出晨泳，迎接新的一天。他钟爱挑战高难度的瑜伽动作，并且乐此不疲。除此之外，他的性事依然和谐，一天能享受3到5次的房事。

在季节交替中，古尔布兹的日常生活也丰富多彩。夏季他会选择游泳与长途行走，而冬季则享受滑雪的乐趣。他的食谱独特而均衡，包括橄榄、红辣椒、草药茶和汤羹，还有每天约半罐的蜂蜜和鱼类。他倡导从植物中摄取蛋白质，减少肉类的摄入。

令人钦佩的是，古尔布兹在41岁时经历了一场严重的车祸，导致腰部以下瘫痪。面对这样的困境，连医生都对他能否重新站立持怀疑态度。他不向命运低头，与朋友们尝试了63种方法。仅九个月，奇迹发生了，他重新站了起来，逐渐恢复了行走的能力。

古尔布兹认为这场车祸是上帝对他的惩罚，让他意识到过去的自己迷失在金钱与情感的漩涡中。而车祸后的他，仿佛获得了新生，更加珍惜和把握生活的每一刻。