胸围86是多大罩杯？胸围86厘米是多大？

很多女性都会好奇自己的胸部尺寸，一旦量得尺寸是86厘米，她们往往会问：“我的罩杯是多大呢？”实际上，仅凭这一个数字并不能明确判断你的罩杯大小。要确定罩杯，我们需要测量上胸围和下胸围的差值。

究竟什么是罩杯呢？内衣上的A、B、C等字母代表了不同的罩杯类型，这些字母反映了乳房隆起程度的不同。乳房越高，字母越靠后，罩杯也就越大。

当我们得知胸围是86厘米时，并不能直接确定罩杯的类型。可能是A罩杯，也可能是B、C或其他罩杯。如果内衣上只标明了86这个数字，那它指的是适合下胸围为86cm左右的女性穿着，但同样，我们无法仅凭这个数字判断罩杯的类型。

那么，如何确定自己的罩杯类型呢？这需要通过测量上胸围与下胸围的差值来决定。差值在10cm之内，罩杯为A；差值在12.5cm之内则为B；差值在15cm之内则为C......依此类推。

现在，让我们关注一些可以帮助你塑造美丽身材的小运动。冬天因为厚重的衣物，我们很难注意到自己的身形变化，但夏天时，那些多余的脂肪就会显现出来。这里给大家推荐三个简单的小运动，帮助你告别掰掰肉：

1. 手肘弯曲运动：这项运动可以在办公室轻松完成。双手贴椅坐下，然后慢慢离开椅子，膝盖呈90度弯曲。接下来再慢慢蹲下。这个运动能够锻炼上臂三头肌。

2. 小星星运动：随时随地都可以进行。手掌展开，伸直手臂，一边旋转手臂一边做出像星星闪烁般的动作。这个运动能够锻炼到肩胛骨周边的肌肉和胸部附近的肌肉，助你塑造美丽曲线。

3. 转转肩膀运动：这个运动能够减缓头痛和肩膀酸痛，提高体温、促进减重，以及促进血液循环等。将手放在肩膀和锁骨之间，一边深呼吸一边旋转肩膀。

这些简单的小运动不需要花费太多时间，但却能够帮助你塑造美丽身材。赶快行动起来吧！