古人中有一部分观点认为，人应该适量控制饮食，吃得少才能保持健康，延年益寿。这一观念在孙思邈的《千金药方》中也有所体现，他提倡要节制饮食。按照传统的养生理念，每餐应吃七分饱。
在皇室的餐桌上，各个朝代的吃法各不相同。以清朝为例，皇室成员每天只吃两顿饭：早膳和晚膳。早膳一般在早上六七点左右，而晚膳则在中午十一点到下午三点之间。这种饮食习惯源于清朝皇室的传统。作为游牧民族的后代，他们并没有吃三顿饭的习惯。
一天只吃两顿饭真的不会让人饿吗？对于皇帝这样繁忙的身份来说，答案是肯定的。虽然正餐只有两顿，但皇帝可以根据需要随时补充食物。他们不受规矩的束缚，想吃就吃。皇帝作为国家的元首，他的饮食习惯肯定是根据自身的需求来调整的。在饿的时候，他们会吃一些东西来补充能量。
嫔妃们的情况也类似。作为女性，她们的饭量相对较小。在饿的时候，她们通常会选择吃一些甜品和水果来补充身体所需的营养。用现代的话来说，清朝皇室的成员们采用的是少食多餐的饮食方式。也不排除有些人真的每天只吃两顿饭，其他时间什么都不吃。
从现代科学的角度来看，人们吃饭的时候最好不要吃得太饱，这对身体并不好。少食多餐才是最健康的生活方式。无论是皇帝还是普通人，都应该注意适量饮食，保持身体健康。在享受美食的也要关注身体的健康状态，做到饮食与养生的平衡。
