杨桃的正确吃法，杨桃的功效作用与禁忌，杨桃

杨桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。杨桃是外皮坚硬，内里酸甜多汁，味道像是葡萄、芒果和柠檬的集合体。原产于斯里兰卡，后来广泛种植在世界各地。


杨桃的正确吃法

1、直接吃可以直接清洗杨桃。然后，把杨桃的皮也要削掉，要不然会咬不动的。可以直接切片，呈五角星状。

2、果汁根据自己的喜欢状况，将杨桃洗干净削皮取籽后放进榨汁机里，榨成果汁饮用。还可以做布丁和奶昔。

3、做菜可以熬制白糖至焦黄色，将准备好的杨桃倒入翻炒，做成一道拔丝杨桃。



杨桃的功效与作用

杨桃含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素A等，还含有有机酸、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素以及多种微量元素，比如钠、钾、磷等。吃杨桃可以增强抵抗力，维持人体的酸碱平衡，还可以开胃消食。杨桃具有一定利尿消肿、清热解毒作用，小便不利的人可以多吃杨桃。杨桃中含有的挥发油等成分可以改善口腔溃疡，缓解咽炎、牙痛。杨桃含糖量比较低，糖尿病患者也可以适当吃。

杨桃的籽可以吃吗

杨桃核通常不能吃，杨桃的核吃起来不仅发酸，也有一些发涩，有时还会出现发苦的味道，所以会比较影响口感。如果杨桃籽一个一个去掉的话是非常麻烦的，所以一般是不去的;虽然杨桃籽是不可以吃的，如果误吃了杨桃籽的话也不用担心，会随着排便的时候一起被排出。

　　杨桃中间的白芯是杨桃果肉的一部分，且与周边的果肉联系紧密，只要它没有腐烂变质的话，也是可以食用的;而且其中还富含维生素、矿物质等多种营养成分，与杨桃果肉营养价值相等。


女人吃杨桃有什么功效

1、和中消食

　　阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

　　2、增强抗体

　　杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以经常吃的话，能增强我们的抵抗病毒的能够，还能吸收足够的营养。

　　3、补充营养

　　阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　　4、利小便、解酒毒、生津止渴

　　阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　5、清热利咽

　　阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　6、保护皮肤

　　能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

　　7、消除疲劳感

　　杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

　　8、减缓感冒症状

　　感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便恢复正常，不适状况亦消除了。

杨桃的禁忌

1、杨桃中含有神经毒素，吃多了可能会导致意识混乱或者死亡。

2、有肾病的人也不建议吃杨桃，容易出现中毒症状。

3、儿童也不适合多吃杨桃，可能会跟人体中的钙离子结合产生结石。

4、杨桃性凉，肠胃不好的人也要少吃。


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