胃积食了怎么办

近日，各大高校陆续放假，学生们过起了幸福的“家里蹲”生活，，很多人由于吃太多又不运动等原因，纷纷反映自己出现了胃不消化胀气的问题。其实，在这个生活节奏快、饮食多样化的社会，不健康、不规律的生活习惯屡见不鲜，导致胃不消化胀气成为很常见的胃部不适。即便如此，不能小看胃不消化胀气，如果症状反复且持续时间长，则可能是慢性胃炎、胃溃疡等胃病所引发的，需要进一步治疗。

胃不消化胀气怎么办？按摩运动做起来

1. 按压内关穴

内关穴出自于《灵枢·经脉》，是中医理论中的重要穴位，能够调和心情、理气止痛，更能缓解各类胃部不适、治疗胃病。仰手在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间找据横腕线上约三指的地方，就是内关穴。当你感受到胃不消化胀气时，刺激此穴到酸胀为止，气理畅通，胃就能感到舒适。

2. 腹部按摩

有些人觉得穴位按压的位置比较难找，力度也很难把控，那么便可采取腹部按摩的方式促进胃肠道蠕动，改善胃不消化胀气的问题。建议将双手搓热后，在肚脐两侧以顺时针的方式按摩，可以有效帮助排气。

但对于按摩缓解胃病症状，建议最好找专业的医师来操作，以免错误按压影响健康。

胃不消化胀气怎么办？长久问题还需用药缓解

胃不消化胀气的原因有很多，暴饮暴食又不爱运动就可能出现腹胀的症状，但如果开始持续性地打嗝，可能存在胃部蠕动功能减慢的问题，还需考虑是否有功能性消化不良或慢性胃炎等胃部疾病。

对于这类原因引起的胃不消化胀气，一般建议吃中药来调理，尤其是服用方便的中成药，例如胃药摩罗丹摩罗丹是由百合、麦冬、石斛、三七、鸡内金等18味道地药材制成的中成药，其中，君药百合、麦冬、石斛能够滋阴补气，改善胃动力，配以鸡内金、地榆等其它多味中草药增加胃的排空，保护胃黏膜，可有效缓解胃疼、胀满、嗳气、烧心等多种不适症状。特别对功能性消化不良、慢性胃炎反复发作的问题，能起到关键的作用。

，除了掌握一些简单的方法快速缓解胃不消化胀气，以及配合药物治疗外，在日常生活中，也要注意养护，改掉不良的饮食习惯，比如吃饭太快、吃饭时说话的习惯等，可以减慢吃饭的速度，细嚼慢咽。，最好少食多餐，并进食一些清淡易消化的食物，不喝汽水等容易产气的饮品。长此以往，胃不消化胀气才能更好地解决。