西藏高原反应怎么办

去西藏有高原反应怎么办，很多都会担心这个问题。但其实高原反应没有那么可怕，很多时候都是受心态情绪的影响，只要心态好，基本不会有什么问题。如果高反严重，那就去医院吸氧，一般很快就好的。那些说“肺水肿在西藏有生命危险的”，那是特殊小概率事件，一般来西藏都没问题的。

无论什么人进入西藏高原，或多或少都会有一些高原反应。轻微的症状是耳鸣、头疼、气短、全身乏力等，严重的症状是恶心、呕吐、心慌、腹泻等。

一般意义上，海拔三千米以上的地区算是真正的高原地区。高原地区空气稀薄，空气含氧量低，气压低。从平原地区或者从低海拔地区进入高原地区，身体都需要一个适应环境的过程。一些很明显的表现呼吸频率加快，心跳脉搏加快等。这些都是身体自我调节的表现，让身体能够尽快适应高原的环境。但如果身体的调节能力比较差，那就会出现或轻或重的高原反应。我们可以在进藏之前，可以做一些相关的措施，提高身体的适应能力或者调节能力，减少或者降低高原反应出现的概率或者反应的程度。

如果不放心，可以在进藏前去医院做相关的检查。检查的项目主要是在血液、心、脏、肺等重要部位，看有没有相关方面的疾病或者隐患。如果是严重贫血或者高血压，建议不要进藏，如果不是严重的情况，可以先咨询一下医生的意见，做好相关的预防措施。提高身体对高原的适应和减少或者降低高原反应的概率，可以服用红景天，提前十天服用。可以用红景天药根泡水，或者买些成品药，胶囊或者口服液型的。

来到西藏之后，不过有没有反应或者其他症状，都不能掉以轻心，但也不用太过担心，只需要稍微注意一下。刚来西藏的第一天，不要做什么运动，最好不要洗澡，不然容易引发身体的不适，从而导致高原反应。饮食方面就要清淡一些，多喝水。来到拉萨之后，可以在市区内走走，让身体适应一下高原环境，然后选择其他的地方去走。安排行程的时候，可以先到低海拔的地方，例如林芝、山南地区，然后再去其他地方。

如果身体有了高原反应，也不必太担心。轻微的话，只要注意休息，放松心情，多喝水，休息一两天就没有什么事情了。如果反应比较重，那就可以服用一些高原药，例如高原安等，注意休息。如果特别严重，那就要入院治疗或者返程回家。不过来西藏旅游的人当中，高反也只是个别的人而已，不必过滤。

去西藏之后，可以尝试喝一下酥油茶，虽然味道比较特别和奇怪，对高原反应还是有一定的作用的。

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对了，我叫小康，广东人，在拉萨生活了8年，欢迎来我家做客，需要帮忙或者关于西藏的事情都可以咨询我，全部文章都是码字原创，谢谢你关注我，老藏漂带你玩转西藏。