感冒了鼻子不通气怎么办
季节交替,出现感冒,鼻炎等疾病的时候,都可能会引起鼻子不通气的症状,晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸,会让人感觉特别的难受。
那么,如何让鼻子快速通气呢?下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气的方法。
鼻子不通气常见原因
急性鼻炎也就是上呼吸道感染(俗称感冒),原因是鼻腔粘膜及鼻甲的水肿、肥厚、分泌物增多,也就是鼻涕,这种情况通常按感冒治疗便可见效。
慢性鼻炎严格的叫法应该是慢性鼻炎-鼻窦炎,一种是鼻甲肥大,一种就是鼻息肉。
日常生活中,以急性鼻炎和慢性鼻炎最为多见,比较少见的有鼻腔恶性肿瘤、血管瘤、鼻腔异物引起鼻塞。
如何缓解鼻塞
1.热熏法
鼻子不通气的时候,使用开口比较小的杯子或瓶子,倒入热水或熬好的中药,用热气熏鼻子,湿润鼻腔,可以缓解鼻塞。
2.热敷法
用热毛巾敷在鼻子上,持续约10分钟,毛巾冷了可再放入热水中加热拧干再敷在鼻子上,注意温度不要烫伤鼻子。
3.侧躺抬头
鼻子不通气时,可侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。
侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。
4.拉伸筋膜
鼻子不通气时,双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右,连续拉伸3组。
拉伸筋膜是通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜,刺激交感神经,从而起到一定的减少鼻部血管充血,缓解鼻塞的作用。
5.按摩穴位
鼻子不通气时,用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。
迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。
6.生理盐水滴鼻
用不带针头的注射器装满生理盐水,缓缓地向鼻腔滴水,让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入,从口腔里面吐出来。可缓解鼻子的炎症反应,减轻鼻塞。而且,生理盐水不含药物,妊娠期女性也能用哦!
上述这些方法,顶多可以暂时缓解鼻塞。主要是让因鼻塞难受的时候,可获得短暂缓解,方便入睡或休息。如以上方法不能缓解鼻塞或鼻子经常不舒服,建议尽早到医院就诊治疗。
来源 吉林12320
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