手指麻木怎么办

手是我们身上最为灵活的部位之一，能完成很多精细的工作，这都要归功于手指上敏感的末梢神经和丰富的毛细血管。

，要是上半身发生了疾病，也会很快反映到手上颤抖、发麻、出汗、发凉等等……有些还可能是发病前的征兆！

到底哪些手的异常变化值得我们关注呢？可可帮大家了不少经验！

1麻木、颤抖、变形

当心是疾病预警

1一侧手麻脑梗

如果排除挤压、撞击等外力因素，突然出现不明原因的一侧手臂麻木、失去知觉，很快发展到一侧肢体麻木、面部僵硬，还伴随有头痛、头晕、黑矇、流鼻血、摔倒等情况，很可能是典型的脑中风发作先兆。

脑中风发作代表着大脑里有血管破裂出血，或者因血管堵塞而缺血缺氧，这时很容易使某一侧神经麻木，从而导致手脚发麻。

2双手震颤帕金森

帕金森是神经系统的病变，病因尚不明确，在40岁~70岁之间都可能发病，患病率正逐年上升。

80%的患者会先从一侧手臂的手指开始震颤，逐渐扩展到四肢和全身。如果双手异常颤抖的，还伴随有动作不协调、肌肉僵硬、反应迟钝、唾液增多等情况，要及时检查是否有帕金森。

3手脚凉麻、刺痛糖尿病

神经细胞相连的部位有一层髓鞘，能够帮助神经信号定向传导，但却会被高血糖破坏，从而导致神经紊乱，引发糖尿病周围神经病变。

长期患有高血糖、血糖波动大的人，容易出现双侧手脚对称性的凉、麻、刺痛感。如果不及时治疗，可能引发神经痉挛或关节扭曲变形。

4手套样感觉神经炎

除了糖尿病可能引发神经炎之外，病毒、细菌、长期服药、运动损伤等也有可能引发周围神经组织炎症，患者会感觉手上像戴了手套一样，还有麻木、刺痛等症状。

神经炎发作时必须及时服药来治疗，长期发展容易造成不可逆的神经损伤。

5浮肿、发凉心血管病

我们知道手上有非常多的末梢血管，当发生动脉狭窄、心血管堵塞等情况时，手部也会有相应的表现，比如青筋变多、变粗，手掌潮红、浮肿、发凉，手掌纹路增多、变深等等。

如果不时还伴随着胸痛、胸闷、气喘、憋气、心律失常、心动过速等症状，要警惕是心血管疾病。

6手指麻痛脊椎病

手指的末梢神经通过手肘的尺神经、腋下的臂丛神经，与脊椎相连。而脊椎关节的病变也会由此反应到手指，比如颈椎病、肩周炎、腰椎病等。

在关节病变早期，手麻的症状也许不明显，可能只是做某个动作时才会疼痛。但随着病情加重，手部麻痛会更频繁。如果放任不管将加速关节退行性病变，最终使上半身活动受到限制。

22个小动作

自测手指协调力

那么我们的手指到底健不健康呢？其实检测的方法有很多，这里就为大家介绍2个简单的小动作。

1拇指交叉

双手握拳，用一只手的大拇指去触碰另一只手的食指，两手不断交替进行，看是否能做到迅速和准确。

2拍手反应

两个人配合，第一个人拍两下手的时候第二个人要赶快拍一下，第一个人拍一下则第二个人拍两下，锻炼反应速度。

，两手相拍后如果手部有微微麻痒、发热的感觉，说明神经感觉正常，要注意力度适中。

3手指锻炼更灵活

大家平时一定要多加注意手部的异常感觉！除此之外，我们还可以通过锻炼双手灵活度，从而反过来调节心血管和大脑神经，增强肢肌肉力量，延缓关节老化。

1“四打八”

其实这个动作很多人都知道，就是一只手比“八”，另一只手比“四”，两手快速轮换。在锻炼神经反应速度的，还能锻炼手部肌肉的协调能力。

2拇指握拳

先双手张开，右手拇指露出来握拳，左手拇指放在掌心握拳，然后再双手轮换。要求两只手做，速度相当。这样可以锻炼左右脑的协调能力，通过握拳再张开，可以改善手掌血管的微循环。

3手部穴位按摩

其实手部按摩并不复杂，我们可以把拍手、搓手、揉捏手指加在一起，以手部感觉麻痒、微微发热为宜。而且人的双手上还有许多穴位，可以帮助我们调理内腑。

合谷穴

位于双手虎口处，有升清降浊、疏风散表、宣通气血的作用，经常按摩合谷穴可以缓解头痛、腹痛等症，辅助增强免疫力。

劳宫穴

双手握拳，中指所对应的地方就是劳宫穴。经常按揉手心劳宫穴，有养心、强心、凝神、助眠的功效。

鱼际穴

位于大拇指下方鱼际区中央，有清肺泄热、利咽止痛的作用。按揉鱼际穴可以缓解咽干、咳嗽、气喘、发热等风热症状。

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