五个小时才涨奶怎么办

产后小梦一直坚持母乳喂养，因为宝宝胃口小，每次喂完奶之后，小梦明显感觉乳房中还残留一部分奶水，本来以为没什么。但这两天，小梦突然感觉两边乳房有明显的胀痛，像针扎一样，而且奶水也流不出来，折磨的她很难受，后来专门找的催乳师才解决了涨奶问题。催乳师告诉小梦，每次喂完宝宝后，一定要随时排空乳房。相信很多妈妈都在产后遇到过这种问题，涨奶不仅给宝妈带来剧烈的疼痛，而且还影响乳汁的分泌，严重时还会引发乳腺炎。引起产后妈妈产生

涨奶

的4个原因，妈妈心里要有数，生活中一定要尽力避免。

没有及时排空乳房

有的妈妈每次喂完奶，乳房都残留有乳汁，如果没有及时排空，就会造成乳汁淤积，堵塞乳腺管，导致不能顺利排出，轻者出现涨奶，重者引发乳腺炎。所以每次喂养完之后，妈妈一定要记得排空乳房。不用担心奶水挤出来浪费或是没有了，其实奶水是越挤越多的。手工排奶比较麻烦，建议妈妈可以使用电动吸奶器，基本可以做到每次吸空乳房，有效减少

涨奶

痛，而且还可以为宝宝提供营养丰富的后奶。不过，建议妈妈选择有调节吸奶强度功能的吸奶器，能够根据实际情况来随时调整压力和速度，而且，每次的吸力一定要适度，这样才不会让乳房产生不适感。

喂奶时间间隔过长

产后因为催乳素的产生，会让乳汁不断分泌，如果妈妈喂奶时间间隔过长，就容易导致乳房奶水分泌过多，引发涨奶情况。想要有效避免这种现象，产后妈妈就要多哺乳，最好是每隔2-3个小时给宝宝喂一次奶。进入宝宝肠胃中的奶水，大概2-3个小时就会全部消化，所以妈妈不用担心宝宝积食问题。

短时间内大量进补

有的妈妈担心自己产后奶水不足，就大量补充各种营养，吃很多下奶的汤水，希望能给宝宝提供充足的口粮。因为妈妈的奶水都是由每天摄入的营养物质转化来的，这样短时间内大量进补，会让所有营养一下子全部转化奶水，从而引发涨奶。所以，妈妈要注意，产后进补一定要循序渐进，不可心急。

没有及早开奶

生完宝宝后，有的妈妈觉得乳房没有分泌奶水，就先不让宝宝吮吸。其实这个时候，妈妈体内的奶水含量是比较多的，只不过需要外来刺激才能更好的使其流出。最正确的做法，就是建议妈妈在生产后的30分钟以内就让宝宝吮吸，不然就容易引发

涨奶

。

产后

涨奶

是很多妈妈都会遇到的问题，不仅会带给妈妈很大的疼痛，而且还会限制乳汁的分泌。不过不用担心，只要平时多注意这4件事，就能有效避免

涨奶

问题的发生。