伴随着社会经济的增长越来越迅速，人口老龄化进程和人民生活水平的提高也日渐加快。不可避免的，

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慢性非传染性疾病出现了，它严重影响了广大人民群众的身心健康，并且已经构成世界性的公共卫生问题。

高血压、高脂血症、脂肪肝等慢性病患者，日常生活中可以用中药代茶饮来调理自己的身体。

因为代茶饮的用量微乎其微，其药性也是平和不会损伤胃气，如果坚持服用，会起到可缓图其效。

一、高血压

高血压也就是我们俗称的血压升高，它是血液在血管中来回流动的时候对血管壁造成的压力值总是比正常值高出的现象。

所以，早发现早治疗则是提高高血压治疗率和控制率的重中之重。

（患有高血压的人数）

因为绝大多数患有高血压的人会在没有任何症状的情况下突然发病，所以高血压经常被称为“无声的杀手”。

并且血管壁因为长期承受着比自身正常压力高出许多的压力而导致脑卒中、冠心病等较为严重的疾病。

其实高血压的发病原因并不是非常的明确，我们更多说的是它的危险因素，其中包括年龄、遗传因素、以及不良生活方式等多种方面，并且这里面很大一部分的高血压的发生都和不规律的生活方式存在密不可分的关系。我们可以从中得知高血压危险因素越聚集。

2012至2015年在我们国家成年人患高血压的概率增长到了27.9%，

在最新的调查中，我还发现，部分农村地区患病率居然超越了城市地区；满族、藏族和蒙古族人群高血压患病率目前比汉族高；从南方到北方，高血压患病率也呈现出了递增的趋势。

其中，这类人更容易患此病家族有病史的人群；“口味重”的人群；情绪容易有波动的人群，因为交感神经兴奋从而导致脏器上腺素水平上升所以会引起血压升高；

其实高血压所体现出的症状非常多，诸多症状中较为典型的症状有疲倦不安、头疼、心悸耳鸣、心律失常等。如果已经达到高血压危象（高于或者等于180/120mmHg），患者就有很大可能性会发生卒中、视物模糊、意识丧失、失忆、脏器功能损害、心绞痛、肺水肿等。

（高血压常见症状）

在诸多慢性疾病中高血压属于血管性疾病，

因为血压升高导致血管的增厚，因为血管平滑肌的增生，所以高血压会导致心、脏器这些主要脏器出现无法避免的问题。

慢性疾病高血压对心和大脑的损害也是很大的。如果早期是使得心肌肥厚，那么后期在心肌变肥厚的过程中，毛细血管会突然变得非常细，从而压迫到了血管，就会发生心肌缺血了，

高血压会导致冠心病、心肌肥厚，尤其是和血脂异常存在的时候，常常会引起心肌梗死和冠心病，甚至继续发展下去就会导致心力衰竭，对心的损害是极其大的。

二、适宜于高血压病的代茶饮

常用的药物有决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。

这类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补脏器等作用。取上述的单品或不超过三味中药，每味中药取三至十克，使用沸水冲泡，放置到温度凉至适宜饮用即可。喝掉三分之一的时候，可以再添加沸水，共可加水三至五次。

三、高血脂

脂肪的代谢或者运转发生异常使得血浆中的一种或者多种脂质比正常水平高的症状，我们称其为高血脂。

如果在不是很严重的情况下，其实并没必要借助药物。

比如合理地安排工作和生活，保持运动得以消耗自身的脂肪。

那么高血脂有哪些危害它是心血管病的元凶,长久的血脂高会引起心脑血管发生疾病。甘油三酯和血清总胆固醇较高是高血脂的两大特点。因为血清总胆固醇的太高了所以会造成动脉粥样硬化，并且动脉粥样硬化会直接引起心脑血管疾病。更可怕的是如果情况严重，还会发生猝死，致死率更是超乎意料的高。

值得注意的是高血脂是在全身的血液中，而它的“兄弟”脂肪肝是指肝部位的脂肪含量比肝重量的高出5%。如果高出了10%，那么就称为重度脂肪肝。高血脂还会伴发糖尿病。

其实高血脂与糖尿病的关系密不可分，大多数的糖尿病患者都有脂肪代谢异常。

比如低密度脂蛋白胆固醇较高，血清总胆固醇偏高等，动脉粥样硬化的概率也是相对较高的，这种情况在老年高血脂患者中常常见到。

对于高血脂这种疾病，最先需要注意的就是饮食的均衡性。如若有遗传因素，比如父母中有高血脂或患冠心病、糖尿病，那他们的儿女就很有可能得高脂血症。所以这类人一定要格外注意饮食的均衡，不要吃淀粉含量过多的食物。还有就是不要吃含胆固醇或脂肪过多的食物，例如肥肉、动物内脏等。还需要每天保持好心情。

四、适宜于高脂血症的代茶饮

药物有茵陈和生山楂，决明子和三七，泽泻和苦丁茶，红曲还有荷叶和绞股蓝。

这些中药其实具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊的作用。

取上文所述的中药一种或两种，每种各取大约三至十克，同样使用沸水冲泡，放置到温度凉至适宜饮用即可。喝掉三分之一的时候，可以再添加沸水，共可加水三至五次。

五、脂肪肝

因为各种层出不穷的原因，导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变被我们称为脂肪肝。

过分节食或不吃饭或是其他各种可以快速减轻体重的方法都会造成脂肪分解，从而因为短期内的大量增加，导致消耗了肝内谷胱甘肽。

不仅伤害到了肝细胞，而且让我们患上了脂肪肝。

其实即使是正常人的肝组织中也会含有少量的脂肪，而且它的重量约为一个肝的重量的4%到5%。

脂肪肝有哪些症状脂肪肝造成的肝功能损伤，非常容易造成食欲不振，就连恶心呕吐也无法避免。这是得了脂肪肝后很常见最容易被人们忽略的现象之一。这里需要格外注意与肠胃等消化系统疾病的区分。

第二个症状则是疲劳乏力。

这种症状经常会出现在重度脂肪肝患者的身上，更加容易被忽视。如果没做什么事情却感觉浑身无力的话，大部分可能性是肝部出现了问题。

第三个症状则是肝肿大。

因为病患转氨酶常常伴有持续或者反复升高，又有肝肿大，所以很容易误诊为肝炎，这里应该特别注意。虽然B超CT都拥有比较高的诊断符合率，肝穿活检更为可靠。

第四个则是内分泌失调。

如果脂肪肝到了中期，那么就会加重对肝的伤害，使肝的灭活功能变得很弱，从而达到减弱内分泌系统运行效率的作用。男性会出现阳痿、勃起功能障碍等，女性则是会月经不调、体重发生明显变化等症状。

第五个症状则是蜘蛛痣。

这种痣经常出现在急慢性肝炎或者肝硬化患者身上，重度脂肪肝患者的身上有时候也会出现。蜘蛛痣常常出现在患者的脸、脖子、手臂等较为明显的身体部位，形状和大小都各不相同，因为形似蜘蛛而命名。

六、适宜于脂肪肝的代茶饮

药物有茵陈和青皮，淡竹叶和决明子，生山楂、荷叶和陈皮。

我所述的这些中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。在上述中药中拿出一至两种，每一种取出三至十克，一定要使用沸水冲泡，然后自然放置直到放凉至适宜温度饮用即可，喝去了三分之一的水之后，便可继续添加沸腾的水，反复操作可以加水三到五次。

尽管高血压、高血脂、脂肪肝这些慢性疾病已经成为我们日常生活中很常见的一种疾病了，

不少人都是如此，无论是在认知上，还是在服用各种各样的降压药时都存在各式各样的问题。

虽然以上所说的代茶饮具有一定的降压、清化渗泻之性作用，切记不可急功近利拔苗助长、大剂量并且长期饮用。

，因为代茶饮仍然具有一定的中药味道，所以可以根据自己的喜好来调整用量，也可以将上述的中药交替饮用，但始终不能代替药物治疗。