胸部松弛下垂变小怎么办

相信很多女性朋友们都特别希望自己的胸部变得非常的健康，非常挺拔的，可是有些女性在生完宝宝的时候都会出现一些乳房下垂或者是乳房松软，那么这样看起来非常难看的，也会影响自己的形象问题，那么到底是什么样的原因而导致女性的乳房出现下垂的情况，现在我们就应该来看一下的。

为什么说，大胸易下垂，小胸也会垂。

这是因为导致胸部下垂的原因很多，外在的原因是地心的引力，内在的原因是年龄增长造成的肌肉衰老、怀孕哺乳造成的韧带弹性降低和脂肪流失，还有反复减肥也会使大胸变小胸，也会随之带来乳房形态的改变。简单来说，乳房悬韧带与深筋膜的松垂，脂肪体积的增加或减少及腺体的萎缩，皮肤缺乏胶原失去弹性。所以，不论大胸、小胸，都会面对下垂松弛这样的问题。

日常生活中应该采取哪些措施预防乳房下垂?

1、注意哺乳期喂奶姿势

哺乳期内妈妈应采用正确的喂奶姿势，既可以有效防止乳房下垂，还可以防止乳头皲裂。喂奶时，保障两个乳房都被宝宝吸空，即使有一侧没有被吸空，也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。

2、穿戴合适的内衣

成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣，尤其是哺乳期，更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房明显变大，此时护理不好，更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中，应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面，这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。

3、找对方法减肥

减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥，很容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水，再加上膳食营养吸收不合理，很容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观，提倡采用正确合理的方式减肥，不应追求过快或以身体健康为代价。

4、按摩

要经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。

那么乳房下垂矫正术的具体方式是什么情况?

1、乳房上提固定

乳房上提固定主要针对纺锤状乳房下垂，由于手术微创伤口选择的位置比较隐蔽，不易被察觉，手术效果也比较好，所以乳房上提固定术是一种行之有效的纠正乳房下垂情况的手术方式。

2、乳房真皮固定

乳房真皮固定术适用范围比较广泛，各种类型的下垂基本都可以有效纠正，所以乳房真皮固定术的应用有其独到的优势，基本操作步骤可以概括如下确定乳房位置，祛除部分表皮，缝合，恢复等四大步骤。一般经过乳房真皮固定术后的乳腺组织形状较为固定，可以保持长时间的坚挺。

女性出现下垂以后，那么这个时候大家就应该要做到一些日常的保健方法，经常通过一些按摩的方式，因为这样才可以让自己的乳房变得非常健康的，不过在生活中也要多注意，尽量的就应该要每天多吃一些豆类的食物或者是