104岁老妇长寿秘诀注意饮食坚持编织

在12月22日的“中央社”报道中，一个住在俄勒冈州尤金市的百岁老人派特森分享了他的长寿秘诀。这位和蔼可亲的老人已年过百岁，却仍然健康长寿，生活充实而有意义。当被问及长寿的秘诀时，他表示，健康的生活方式和坚持不懈的毛线编织让他的生活如此长久。

派特森出生于1910年，现在居住在一所养老院。这位精神矍铄的老人透露，大约20年前，他开始改变饮食习惯，不再食用牛肉和猪肉，大部分乳制品也避免摄入。他的饮食习惯以鸡肉、海鲜、大量水果、蔬菜和坚果为主，这样的饮食结构为他带来了健康的体魄。

除了注重饮食，派特森还有一个特别的爱好——毛线编织。他在年仅7岁时就学会了这项技能，并在退休后全心投入其中。派特森认为，保持手工活动和注意饮食是让他长寿的原因。他每周都会在养老院的健身房运动3到4次，这证明了他的身体状态非常好。

派特森亲手编织的毛线帽，都被捐给了“为孩子织帽”慈善团体。这些充满爱心的帽子被转赠给当地社区的弱势儿童，为他们带来温暖和希望。派特森估计，自己每年捐给这个机构的毛线帽大约有250顶。

这位老人的生活经历充满了坎坷。他的丈夫在43年前去世，独生女也在上世纪80年代因癌症病逝。这些挫折并没有击垮他。在1987年，他搬到尤金，以便外孙女能够就近照顾他。他的坚韧和乐观精神让人深感敬佩。

这位百岁老人的故事给我们带来了深刻的启示：长寿并非遥不可及的梦想。通过健康的生活方式和积极的心态，我们都可以享受长寿的福祉。派特森的长寿秘诀不仅在于他的饮食和运动习惯，更在于他的爱心、坚韧和乐观精神。