起床起猛了会怎么样 起床为什么会头晕呢

当人们从沉睡中苏醒时，往往会遇到一些身体上的问题。比如，起床太猛会引起身体不适，甚至晕倒。那么，起床起猛了会有什么后果呢？为什么会感到头晕呢？

起床起猛了可能会导致的状况有：

血糖过低。经过一晚上的消化，体内血糖较低，能量不足，可能导致突然晕倒。大脑缺氧。当人体姿势突然变化时，大脑的压力和供氧也会瞬间变化，可能导致脑部缺氧而晕倒。

至于起床时头晕的原因，也有几个方面：

一是睡醒后，人体从抑制状态转为兴奋状态需要一个过程，此时血流相对较慢，无法及时将氧气输送到大脑，如果起床动作过猛，就容易引发头晕、眼花等不适症状。二是对于高血压人群来说，起床过快过猛可能会造成血压突然升高，严重时可能引发脑血管破裂等心脑血管意外。三是久卧伤气，睡懒觉不利于人体阳气宣发，可能导致气机不畅，易引发身体不适。闹钟多次响起才匆忙起床的人，交感神经过度兴奋和自主神经紊乱也容易导致心情烦躁。

值得注意的是，醒后不能马上进食。早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，特别是吃一些难消化的食物，容易导致消化不良。正确的做法是先喝一杯水，过段时间再进食。这不仅能补充睡眠时失去的水分，还能增加消化液的分泌，促进血液循环，预防心血管意外的发生。

我们应该温和地起床，给身体一个适应的过程。早上也要注意饮食习惯，避免立即进食难消化的食物。这样才能保持身体健康，心情愉悦。