有瘾怎么办

并非难事，关键在于个人的决心与勇气。看到这儿，或许你正手持，烟雾缭绕中，觉得是个遥不可及的梦。但我要告诉你，我曾经是个烟瘾深厚的老烟枪，拥有数十年的烟龄，而现在，我已经成功一年多，再未触碰过一根烟。烟，是可以戒的，真正难立的是决心与志向。

每天抽三根烟的你，或许觉得自己烟瘾并不大，只是偶尔为之，却总也摆脱不了的束缚。其实，并不是以烟瘾大小来衡量的。真正需要的是那份坚定不移的决心和持久的恒心。没有持之以恒的决心，任何方法都只会是徒劳无功。

对于你而言，一周抽一包烟，真的不算多，甚至可以说是无伤大雅。如果你真的想，那么随时都可以实现。但我要提醒你，不要因为觉得抽烟是一种享受，就忽视了它所带来的健康隐患。要知道，哪怕每周只抽一根烟，也会对身体造成一定的损害。

或许你会觉得，抽烟能给你带来快乐，甚至觉得“饭后一支烟，赛过活神仙”。但我必须告诉你，这是一种误解。抽烟并不是一种健康的习惯，更不应该被视作一种享受。如果你真的想追求健康、追求更好的自己，那么是你必须要走的一条路。

至于你所说的一周抽一包烟是否算烟瘾大，我认为这并不是重点。真正重要的是你的健康和你对未来的追求。如果你觉得需要，那就不要犹豫，立刻行动吧！如果你觉得自己无法，那么也许你需要的不只是方法，更需要的是对自己内心的审视与改变。因为，真正的，是从心开始的。