女人经常做汗蒸好不好 女人汗蒸的好处和坏处

汗蒸——女性的健康守护神

汗蒸，这种休闲养生方式如今备受欢迎，尤其是女性朋友们，对它更是情有独钟。经常汗蒸对我们的身体有着诸多益处，不仅能减肥还能排毒，是一种广受欢迎的休闲娱乐方式。

对于女性而言，汗蒸的好处更是数不胜数。在汗蒸过程中，身体在远红外线的作用下，微循环得以打开，细胞在负离子的激化下得到修复。风害的侵袭往往从毛孔开始，因此汗蒸后需注意避免感受寒凉，以免修复过程中断。

汗蒸还能促进皮下皮脂腺分泌皮脂，起到润肤的作用。若是在此时洗澡，可能会洗去皮脂，导致皮肤干燥。在汗蒸后人体已经酸碱平衡，汗液在弱碱范围内，这样的弱碱性皮肤可以抑菌并达到保湿的效果。

汗蒸的好处远不止于此。它还能美容祛斑、排毒养颜，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑，提高皮肤抗氧化能力。通过汗蒸还能排出汗水和积聚在体内的毒素，对关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等疾病有缓解作用。汗蒸还能加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的效果。

汗蒸并非人人皆宜。患有心脑血管疾病的人群以及孕期或经期的女性并不适合汗蒸。在空腹、饱腹或过度疲劳的情况下也不建议进行汗蒸。每次汗蒸的时间不宜过长，一般建议为四十五分钟，且过程中要注意水分的补充。不能天天汗蒸，一周一次为佳。

在汗蒸馆内所出的汗与平时出的汗是有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡。当你走出汗蒸馆，感受到的不仅是身体的轻松，更是身心合一的舒畅。这种深层排汗的过程，有助于改善酸性体质及都市人群的亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有极佳功效。而且，汗蒸还能调节阴阳，平衡人体机能。

汗蒸对于女性来说是一种很好的养生方式，但也要注意适量、适宜，这样才能真正达到养生的目的。