屁股坐麻了怎么办

探索久坐族的隐形危机：你不知的臀部秘密

您可能会惊讶地发现，平常看似毫无问题的臀部，实则可能因为久坐而暗藏隐患。在我们的日常生活中，越来越多的人们长时间待在办公室或是宅家玩电脑，长时间久坐，缺乏运动，这可能导致肌肉失去韧性。这种情况轻则导致臀部松弛、赘肉增多、腰部疼痛以及骨盆前倾等问题。更为严重的是，它还可能引发血液循环不畅、淤血停滞等问题。

臀部的重要性不容忽视。它不仅是腿部六条经络的总开关，更是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁，绝对不能被堵塞。今天，我要为大家介绍一个关键穴位——承扶穴。

承扶穴定位：这个穴位位于大腿后面，左右臀下臀沟的中心点，犹如臀部肌肉的“晴雨表”。

承扶穴取穴：只需正坐于椅子上，将两手掌心朝上，五指并拢，放置在臀部与大腿交接处，食指所在的位置便是该穴。

承扶穴具有润肠消痔、舒筋活血、疏利腰膝的功效。此穴主要调理腰腿部疾患，如腰腿疼痛、下肢痿痹、痔疮出血等。在中医临床中，承扶穴常与其他穴位配合使用，治疗腰部疼痛、坐骨神经痛、小儿麻痹症并发症、便秘、腿部麻木或偏瘫等疾病。

如何疏通承扶穴呢？你需要用力按揉或拍打这个区域。经常刺激承扶穴，不仅可以提臀，还有助于改善生活质量。你还可以使用刮痧板刮拭，或者利用艾灸器具进行艾灸。擦抹艾草或精油也是一种不错的选择。

在日常生活中，我们可以时刻关注臀部的健康，适时地放松和按摩承扶穴，以保持身体的健康和活力。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。希望这篇文章能让你重新认识久坐可能带来的隐患，并引导你关注臀部的健康。