宝宝比较瘦怎么办

宝宝不长肉，这是许多妈妈的困扰。想要宝宝健康成长并非难事，只要从多方面入手，宝宝一定能健康成长。

要关注宝宝的肝脾胃。通过身体检查，了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况。如有需要，妈妈可以按照医生的建议给宝宝服用儿童专用药，如健脾健胃、助消化的药物。如果孩子缺乏锌、铁、钙或贫血等，轻微者可以通过食补来补充，严重者则需要药补。

要保证孩子充足的睡眠。小儿睡眠时分泌的生长激素最多，此时身体消耗最小，是宝宝长身体的最佳时机。妈妈要合理安排小儿的睡眠时间，年龄越小，睡眠时间应越长。睡眠不足会影响孩子的健康，导致不长肉。

适量的运动也是必不可少的。每天让宝宝坚持两小时的运动，最好分次进行。户外运动有助于宝宝逐渐适应冷空气，增强抵抗力。每次运动都要适度，让宝宝适当地休息，避免体力消耗过大。

在饮食方面，妈妈要注意让餐桌热闹起来。改变以往单调的膳食，每天的食物要多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配。合理搭配饮食也是非常重要的。每天保证牛奶（包括豆浆）二杯、蛋一到两个、动物肝脏与肉类交替搭配。蔬菜类每天共需要二碟，其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜。五谷类每天需要适量，水果类每天必不可少。

妈妈可以在线向专家提问。关注儿科医生鲍秀兰的公众号“儿科医生鲍秀兰”，选择“问医生”即可在线向鲍秀兰教授和三甲医院专家们提问。这样，妈妈们可以更好地了解如何照顾宝宝，让宝宝健康成长。

只要妈妈从多方面入手，关注宝宝的健康，让宝宝保证充足的睡眠、适量的运动和合理的饮食，宝宝一定能健康成长，不再让妈妈们为不长肉而烦恼。