牙齿怎样更快变白 几种小方式让牙齿更白（相称

牙齿美白一直是人们关注的话题，拥有一口洁白的牙齿无疑能为个人形象加分。想要让牙齿变白，其实有多种方法可以尝试。

食醋是家里常见的物品，无论是陈醋还是白醋都有美白效果。使用时，可以含一口醋在嘴里一分钟后吐掉，然后进行刷牙，效果很明显。但这个方法不宜过于频繁，以免损害牙齿，只在必要时才使用。

吃完橘子后的皮不要丢弃，晒干磨成粉末后与牙膏混合使用，也是牙齿美白的好方法。经常吸烟的人也可以尝试这个方法，让牙齿更加洁白。

嚼生花生也是一种有效的美白方式。将生花生嚼碎后，像刷牙一样用花生碎清洁牙齿。小苏打的美白效果也很好，可以在刷牙时将小苏打撒在牙膏上，一周进行一到两次。

草莓也是一种天然的牙齿清洁剂。将草莓弄碎后，在刷牙时用来擦拭牙齿，长期坚持就能看到效果。

那么，如何维护牙齿呢？刷牙是非常重要的。每天早晚刷牙，不要因为懒惰而忽略刷牙，这会影响牙齿的健康。对于经常喝咖啡、吸烟、喝酒的人来说，建议去牙科医院定期洗牙，保持牙齿健康和洁白。

建议使用软毛牙刷，并定期更换牙刷，每三个月换一次为佳。可以尝试使用不同种类的牙膏，刷牙时可以使用温水。洋葱是一种有效的杀菌食物，多吃洋葱可以杀死口腔中的多种细菌，保持牙齿健康。

一口好牙非常重要，不应该被忽视。只有好好维护，才能拥有健康的笑容。通过以上的方法，可以让牙齿变得更加洁白和健康。如果有特殊的牙齿问题，最好还是咨询专业的牙医，获取更加个性化和专业的建议。