猕猴桃吃多了会怎样样 属于寒性生果（易激励泻

猕猴桃作为一种寒性生果，过量食用可能会导致腹痛、腹胀和腹泻等问题。对于体质偏寒的人来说，吃猕猴桃可能会增加体内的寒气，使身体更加虚弱。猕猴桃含有较多的果酸，过量食用可能会刺激肠胃，引发一些肠胃疾病。过量食用猕猴桃还可能导致上火。

一、猕猴桃的丰富营养

猕猴桃被誉为维生素C的宝库，并富含钙和其他微量元素。这些元素能有效补充人体所需的营养，预防因缺乏微量元素而引发的疾病。猕猴桃中的果胶还能降低胆固醇，预防肥胖和心血管疾病。它的丰富纤维有助于清理肠胃垃圾，促进排便，从而达到美容养颜的效果。

二、猕猴桃能否帮助减肥

吃猕猴桃确实有助于减肥。猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C和膳食纤维，能润滑肠道，促进人体新陈代谢，从而达到瘦身效果。其内的果胶还能溶解脂肪，降低胆固醇，有效抑制肥胖。

三、猕猴桃的适量食用建议

每天食用二到三个猕猴桃为宜。过量食用猕猴桃会增加体内寒气，引发不适。猕猴桃中的果酸在胃中难以消化，过量会导致胃酸过多，损害胃健康和整体健康。

四、猕猴桃的催熟时间

猕猴桃一般需要放置四天左右才能成熟。猕猴桃的成熟程度与其大小有关，大的可能需要更长的时间。单独放置猕猴桃催熟会比较慢，建议将其与其他水果放在一起催熟，这样一般三天左右就可以熟透。或者将猕猴桃放置在较温暖的场所，利用温度来催熟，这样也可以较快地使猕猴桃软化。