“交心日”、“坦白局” 《非诚勿扰》为恋人沟

　　   在恋爱中，如果我们没有以一个恰当的方式表达自己的情绪，可能就会以其它让人伤神的形式间接暴露出来。在《非诚勿扰》节目中，曾经有一位男嘉宾提出恋人之间应该设置一个“交心日”，得到了不少女生的认可。在本周六（3月13日）晚节目中，又有一位男嘉宾建议恋人之间应该组一些“坦白局”，反思各自的问题，把心里话都说出来。恋人之间如何进行好的沟通？孟非和陈铭也分别给出了自己的建议。

　　“交心日”、“坦白局”，好的沟通是化解矛盾、增进感情的良药

　　曾经有一位男嘉宾王禾在节目中提出恋人之间应该设置一个“交心日”，每个月至少应该有一次深入交心的谈话。本周又有一位男嘉宾成子健建议恋人之间应该组一些“坦白局”，“我和当时的女朋友都很忙，做不到常常见面，彼此的矛盾和不理解就渐渐冒了出来。我会拉着她一起喝点小酒，反思各自在感情里的问题，把不好意思说的心里话借着微醺讲出来。每次‘坦白局’过后，两人的关系都会变得更加融洽一些，可惜因为现实因素两个人还是分开了。”

　　女嘉宾们都表示“现在很多男生好像都不太愿意跟另一半交心谈话，坐下来好好沟通。像这两位男嘉宾都比较重视沟通，还是比较难得的。”在恋人相处中，很多情侣就是因为缺少良好的沟通，两颗心才会离得越来越远。所谓相爱容易相处难，没有任何矛盾的爱情是不存在的，只有不断地化解矛盾，感情才会越来越深，爱情之路才能越走越远。其实恋人之间很多矛盾就是因为没有及时沟通产生的，好的沟通是化解矛盾、增进感情的良药。多一些沟通，可以让我们意识到自身的问题、了解对方的真实想法，进而发现彼此的可爱之处，加深双方之间的了解，从而增进两个人的感情。

　　如何做到良性有效的沟通？孟非、陈铭为你支招

　　对于男嘉宾提出的“交心日”、“坦白局”，孟非认为更像是一种仪式感，而恋人之间的交心与坦诚应该是时时刻刻的。每个人都是独立的个体，都有自己的生活习惯和思考方式，恋人之间要不断地增进了解，只有更加了解才能更好地理解对方，尽量避免误会和矛盾的发生；面对差异性的时候，要懂得尊重与包容，在一定程度上给予对方空间和自由；大大方方不隐瞒、坦坦荡荡不猜忌，充分的信任与足够的坦诚，可以让两颗心的距离越来越近。两个人要真正走进对方心里，用心相处、坦诚相待，才能让感情更加和谐融洽、稳定长久。

　　恋人之间如何做到良性有效的沟通呢？孟非认为第一，情绪很重要，在沟通过程中要注意自己的情绪，也要了解对方的情绪，在温和愉快的气氛中沟通；第二，时机很重要，不是任何时间对方都能随时进入并接受你的沟通，要找个恰当的时机、适合沟通的场景；第三，尊重很重要，如果你的态度很差，不管你说什么都可能会被对方屏蔽。陈铭建议在沟通中真实表达自己的感受胜过简单粗暴地发脾气，不要只想着评价对方行为的对错，把说话的关注点放在对方行为带给你的感受上，可以很大程度上避免争吵；要学会请求、少去要求，多说“我希望”，而不是“你应该”。再亲近的人也不喜欢总是被支配，恋人之间也应该以礼相待，多一些尊重和温和，良性有效的沟通真的可以联络感情、化解误会，继而让两个人更加珍惜。

　　观看提示江苏卫视《非诚勿扰》本周六（3月13日）晚20:30精彩上演！