全国约5000万人睡眠中曾呼吸暂停

全国约五千万人在睡梦中遭遇呼吸暂停，睡眠呼吸暂停综合征敲响警钟

在我国，约有五千万人在睡梦中遭遇了呼吸的暂停。这并非是一种罕见的现象，而是被称为睡眠呼吸暂停综合征（OSA）或阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的睡眠障碍所导致的。这种病症在患者沉睡之际，使他们的呼吸暂时停止或减弱，仿佛被无形的枷锁扼住了生命的咽喉。

其成因在于上气道的阻塞。当身体进入睡眠状态，全身肌肉（包括咽部肌肉、软腭）进入松弛阶段时，舌根可能会后坠，这一动作可能会导致气道堵塞，进而引发呼吸暂停。这种情形在一段时间内频繁出现（比如一个小时内出现五次以上），会对个体的健康构成严重威胁。机体缺氧、高血压、心律失常乃至抑郁焦虑等问题可能会接踵而至，严重时甚至可能引发猝死。

面对这种危险的睡眠问题，特定人群更需警惕。肥胖、缺乏运动导致肌肉松弛的人群，颅面或上气道结构异常者，年龄在三十岁以上的男性，以及嗜烟酒的人群，都是该疾病的高危人群。专家建议，预防胜于治疗，通过采取一些简单的生活习惯改变，如睡眠时选择侧卧、治疗鼻炎、运动减肥以及戒酒等，可以有效预防睡眠呼吸暂停综合征的发生。让我们一起重视这一问题，守护健康的睡眠。