大人受凉拉肚子怎么办

进入大暑节气，随着气温的逐渐升高，天气闷热潮湿，人们容易出现身体不适。其中，因受凉引起的腹泻问题愈发常见，伴随着腹痛，严重影响了人们的日常生活和工作。为了帮助您缓解不适，接下来为大家介绍“防治腹泻三部曲”，希望您不妨一试。

当您感到腹部不适时，可以尝试口服一支藿香正气水。虽然喝下后口中会感觉火辣，但随后您会感到腹部暖融融的，舒适感油然而生。

接着，您可以尝试按压双侧天枢穴。平躺下来，用双手中指按压肚脐旁开2寸的天枢穴。在按压时，您可能会感觉到天枢穴部位比较硬，这是身体受寒的表现。通过持续按压，这种硬感会逐渐消失，您会明显感到腹痛缓解，身体逐渐舒缓。

您还可以按揉双侧足三里穴。端坐位，屈膝90度，用双手中指按揉小腿前外侧、犊鼻下3寸的足三里穴。按揉时，您会感觉到小腿部和腹部逐渐变暖，带来一种舒缓的感觉。

经过以上“三部曲”的一次操作，部分症状较轻的腹泻就能得到很明显的缓解。对于症状较重、次数较多的腹泻，或者伴有发热、严重腹痛、便血、便粘液等症状的患者，建议您及时就医，不要自行“诊治”，以免耽误病情。

在日常生活中，我们还可以通过其他方式来预防腹泻，比如保持良好的饮食习惯，避免食用过期食品和不洁食品；保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力；在炎热的夏季注意防暑降温等。希望这些方法能够帮助您度过一个健康、舒适的大暑节气。