中暑以后怎么办

【中暑急救手册：三个方法助你应对危机】

随着夏季的脚步临近，气温逐渐攀升，中暑的风险也随之增加。你是否知道，中暑后的急救至关重要？掌握好以下三个方法，或许能在关键时刻救人一命。记得在夏季出门时携带十滴水、藿香正气水等应急药品。

一、察觉中暑先兆，及时补水

在高温环境下，如果你或他人出现头晕、乏力、口渴、多汗等中暑先兆，应立即停止当前活动，及时补充水分。可以携带一些清凉饮料或者淡盐水，帮助身体迅速恢复。

二、避免高温暴晒

为了预防中暑，非必要情况下不要在上午十点后至下午四点前的高温暴晒下长时间行走或进行强体力劳动。如果必须外出，请做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽量选择阴凉处行走，避免长时间暴露在烈日下。

三、发现中暑，科学急救

当发现有人中暑时，应立即将其移至阴凉通风处，平躺并解开衣物，帮助身体散热。如果中暑者出现昏迷、呕吐等症状，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。尽快拨打急救电话，寻求专业医疗救助。在等待救援的过程中，可以持续为其扇风、擦拭身体等帮助其降温。

收好这份手册，让健康常在。关注夏季安全，关注自身健康。让我们共同传播正确的中暑急救知识，为健康中国贡献力量。记住，关键时刻的急救措施或许能救人一命。让我们共同学习急救知识，为生命保驾护航！

本文来源：浙江发布