脚脱节怎么办

逆风飞的正手攻与反手推点评

@逆风飞，你的球技有着独特的魅力，但也存在一些可改进之处。今天有幸得到@袁教练的指点，针对你的正手攻和反手推，我有如下一些感受和建议。

关于反手推球：

你的反手感觉相当出色，业余选手中能推出如此大力量的并不多。你的合力和球感都是值得称赞的。但细节上仍有改进之处。

1. 当你处理两个球时，击球点有些偏右，此时你更多地依赖手臂去推球，而没有及时移动脚步来调整位置。稳定的击球需要良好的站位，因此建议你在球不在手边时，要灵活调整脚步，确保身体处于最佳位置。

2. 动作上可以稍微柔和一些，避免过于夸张。虽然要有力量，但也要注意动作的流畅和稳定。对于反手来说，稳定才是关键，它能为正手创造更多机会。特别是在使用传统直板单面推挡的打法时，稳定的反手更是至关重要。

再来说说正手攻球：

相比于反手，你的正手存在一些更为明显的问题。

1. 你的动作中，拉和打的界限模糊。在一瞬间，你似乎加入了不必要的摩擦，让人分不清是拉球还是正手攻球。建议你要么清晰地选择拉球，要么选择攻球，避免两者混淆。

2. 你的肘关节没有充分打开，肩膀架起，这导致你在击球时无法完全放松。为了更有效地发力，你需要放松肩膀，打开肘关节，使动作更加流畅。你的左手位置也需要调整，避免上半身和下半身的脱节。

你的球感和协调性都很好，只要稍作调整，你的技术定会有显著的提高。希望这些建议对你有所帮助，期待你在球场上取得更大的进步！