冬季的脚步悄然来临，寒风中的你是否穿上了温暖的棉衣和棉鞋，围上了漂亮的围巾，戴上了实用的手套。即便你武装到牙齿，你的嘴唇是否还承受着干燥脱皮的困扰？难道在这样的季节里，我们真的只能成为“美丽冻人”的代名词吗？
其实，许多人常常忽略了嘴唇的保护。嘴唇干裂、脱皮，很大程度上是因为气候干燥、身体缺水所导致的。想要在这个冬天拥有水润的嘴唇，其实并不难。下面这三个保养小妙方，或许能帮到你。
从饮食入手。多吃富含维C和E的水果，如柠檬、猕猴桃、鲜枣、柚子等，还有像番茄和草莓这样的美味水果。在蔬菜方面，紫甘蓝、黄瓜、西红柿和菠菜都是很好的选择。这样口服的方法可以有效地为皮肤补充营养，从身体内部滋润皮肤。
除了内在调理，外部的保养也很重要。选择持久滋润型的润唇膏和唇膜，为你的嘴唇提供持久的滋润保护。当嘴唇干燥时，记得不要用手指去撕扯干燥的皮屑，这样可能会导致唇部受伤，手上的细菌也会趁机侵入。正确的做法是用温热的毛巾敷唇3-5分钟，让嘴唇变得柔软，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后涂上润唇霜进行保护。
平时要注意避免刺激嘴唇。嘴唇发干时，最好不要涂口红。如果一定要化妆，可以先涂上有滋润作用的润唇膏打底。已经嘴唇干燥或起皮的人，应该避免辛辣、油炸、烧烤等刺激性食物。
在这个冬天，让我们一起呵护嘴唇，让它们保持水润和光泽。记住这些简单的保养方法，让你的嘴唇在寒冷的冬天里依然美丽红润。
（文章由北京世纪坛医院的赵君提供，北京青年报报道）
