雪莲果的功效和作用和禁忌，雪莲果减肥的人可

雪莲果的功效和作用:

雪莲果又叫菊薯，是一种薯类食品。它和雪莲花是两个完全不同的植物，雪莲果和雪莲花并不是一种植物，是完全不同的。

第一，雪莲果它具有排毒清肠的效果，这是由于雪莲果当中的有效物质，能够清理肠道，把肠道的垃圾及时的排出，使大肠保持一个健康的环境。

第二，雪莲果它能够降低血糖。虽然雪莲果它有一定的甜味，雪莲果里面，含有特殊的酶，能有效地控制血糖，所以糖尿病人可以适量地食用。

第三，雪莲果它能够增强机体的免疫力，因为雪莲果当中，含有人体所必需的氨基酸等多种矿物质，和一些微量元素，经常食用以后，人体的各种的营养成分，都比较充足，能够增强人的抵抗力。

第四，雪莲果有调经止血的作用，所以对女性的月经不调有很好的作用。

雪莲果它作用是多方面的，作为一个水果，我们食用也是要适量的，要多种水果食用，才能够更完善地补充各种营养物质。



吃雪莲果的禁忌:

1.胃寒者不宜吃

雪莲果偏寒性，胃寒的人群不宜吃，大量食用或者经常食用，容易加重胃寒、胃冷痛、便溏的情况。
2.腹泻者不宜吃

雪莲果有滑肠作用，腹泻者吃了会加重症状。不仅是雪莲果，腹泻期间也不宜吃其他的生冷水果。
3.胃肠不好者不宜吃

胃肠不好的人群吃了雪莲果之后，可能会有胃胀、腹泻、便溏的情况，慎食。
4.雪莲果过敏者不宜吃

还有少量的雪莲果过敏者，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，这种情的发生率大概为一百万分之一。

雪莲果减肥的人可以吃吗:

雪莲果减肥的人可以吃，一般可以适量的摄入，并不会导致自身的减肥效果受到太大的影响，要避免过量的摄入。

虽然处在减肥的阶段，人体的基本代谢会需要一定的能量，需要满足人体消耗所需的基本能量。适当的吃雪莲果当中会含有一定的微量元素和矿物质，也含有一定的维生素成分，可以满足人体消耗所需的营养物质，能够增强身体的抗病能力，可以避免在减肥期间出现营养不良，以及身体虚弱。要避免过量的摄入，因为其中会含有大量的糖分，如果过量的摄入可能会导致体内的热量过剩，容易引起脂肪的转化，导致身体的肥胖。
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