葛根的功效与作用和副作用与禁忌，葛根可不可

葛根的功效与作用

　　1、具有降低血糖的作用糖尿病患者是由于长期高血糖导致的，所以将血糖就显得很迫切，而葛根粉就可以起到很厚的降低血样的作用，因为它里面有一种叫做黄酮类化合物，这种物质在降低血糖方面起着很大的作用;

　　2、能够很好的预防高血脂形成的冠状动脉硬化很多人可能并不是很相信，葛根粉对于改善冠状动脉硬化有效果，但事实是的确可以，因为葛根粉中的黄酮能降低心肌耗氧量，进而扩张冠脉血管和脑血管，使得冠脉血的流量和脑血的流量增加;

　　3、具有很好的升阳止泻作用因为葛根是性凉的，所以对于渴止泻轻清升散具有很好的做用户，一般就是用来治疗内热消渴以及腹泻等病情;

　　4、具有很好的解酒作用研究显示，葛根粉能够很好的对抗酒精引起的肝和睾丸组织脂质过氧化损害，因为它里面含有一种叫做豆甙的物质，能够分解乙醛毒性，从而减少酒精对于大脑的伤伤害，阻止肠胃对于酒精的吸收;

　　5、能够很好的防止脂肪肝现在人脂肪肝的情况也是蛮严重的，而葛根粉就能够提高肝细胞的再生能，从而恢复肝脏正常机能，促进胆汁的分泌，避免脂肪在肝部的堆积;

　　6、具有通便的作用因为葛根粉中含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，有利于通便;

　　7、具有很好的美容养颜的作用因为葛根粉的黄酮具有很好的防癌和抗癌的作用，能够改善女性的面部起色，尤其是中年和绝经的女性好处更加明显;

　　8、具有很好的祛痘作用葛根粉能够抑制痘痘的增生，一般需要将葛根粉倒入一个器皿中，加入适量的水搅拌均匀涂在痘痘处，半个月之后可以看到明显的改善作用;

　　9、能够淡化色斑和改善毛孔粗大的问题一般身体内分泌失调会引起色斑问题，毛孔就会变的粗大，而葛根粉就具有一定的改善作用，使得肌肤更加的细腻和有光泽。



葛根的副作用

1、由于葛根属于寒性食物，所以如果我们服用的过多了就会导致我们身体内的寒性过多，导致体内寒热失调，影响身体的正常生理环境。

2、葛根中含有的葛根素可以有效地增高血管的水平，改善血液循环，降低身体中的血糖，降低血清中含有的胆固醇。由于这些功效，自然有低血糖、低血压的人群就不能够服用葛根了，它会加剧我们自身的病情。

3、葛根可以起到解肌清热、清凉下火、开胃下食的作用，根据这种特性，体热胃热的人可以服用，体寒尤其是胃寒的人就不可以服用了，否则会增加胃的负担，影响我们的吃饭情况，甚至严重了会引起胃痛、腹泻等病症。

葛根的食用禁忌

1、葛根能够滋阴，调节内分泌，根据我们人体的吸收情况，我们服用葛根的时候最好把时间定在晚上，而且不要空腹服用，只要我们不感到非常的饿这种情况下就不是空腹，只有饿的不行的时候才是空腹。

2、虽然葛根对于女性来说功效比较多，如果是雌性激素分泌过多的女性，就不要大量的去服用葛根了。葛根会促进雌性激素的分泌，雌性激素分泌过多会导致月经不调，面部的痘痘变多，严重的会引起子宫癌、乳腺癌等疾病。


葛根可不可以长期使用

葛根粉不可以天天吃，其性凉，长期服用会损耗人体阳气，出现阳气虚衰的症状。

1.月经不调

葛根是一种寒性的中药材，若是长期服用的话，会导致体内寒凉之气较重，从而导致女性月经不正常的情况，还会影响自身肌肤，可能会出现暗黄、粗糙等不适情况。

2.加重寒湿症状

很多人本身就属于寒湿体质，他们的身体会出现肥胖，而且有时还会出现水肿，这样的人在长期吃葛根以后会让身体寒湿症状加重，容易危害身体健康，会让一些慢性病高发。

3.脾胃虚寒

葛根作为一种寒性的药材，若是长期服用，会增加体内寒凉之气，对脾胃有所刺激，常伴有腹泻、腹痛等脾胃虚寒情况，还会出现手心冒虚汗、四肢乏力等不适症状。


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