肌肉拉伤怎么快速恢复用什么膏药？怎么知道是

肌肉拉伤怎么快速恢复:

　　1、放松肌肉

　　发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。

　　2、冰敷肌肉

　　冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。

　　3、包扎拉伤部位

　　把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤。找一根绷带，把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环。如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当成绷带来用。

　　4、抬高受伤部位

　　抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。

　　5、吃止痛药

　　阿司匹林及布洛芬等非甾体类抗炎药（NSAIDS）有止痛作用，这样你就能比较自由地活动。服药一定要按照规定的剂量来，，儿童不宜服用阿司匹林。

肌肉拉伤用什么膏药:

常用的软膏是含有非甾体类消炎药物的软膏，通过局部皮肤吸收，从而快速抑制炎症和肿胀。常用的有双氯芬酸钠乳膏，也叫扶他林软膏，以及酮洛芬凝胶。常用的贴膏分为西药和中成药成分的贴膏，在急性期内建议使用西药成分的贴膏，主要有双氯芬酸钠贴、氟比洛芬凝胶贴膏。急性期内尽量避免使用中成药贴膏，因为中成药贴膏里含有扩张血管的成分，容易导致局部毛细血管扩张，从而引起肿胀加重、难以消退。在急性期过后，当炎症已经局限可以使用中成药药膏，通过扩张血管的药物成分来促进炎症消退和吸收。



怎么知道是韧带拉伤还是肌肉:

可以根据患者受伤的部位、疼痛程度来判断分析

第一.韧带周围有肌肉和关节囊等，存在较丰富的神经组织，如果韧带拉伤，随着拉伤程度，呈现出来的疼痛程度也会更强。

第二.肌肉拉伤是在剧烈的运动、过度劳累后出现肌肉损伤，主要表现为剧烈的局部疼痛，会有肿块、皮下瘀血、肢体活动受限等症状。

如果是韧带拉伤可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，必要时使用理疗、针灸等方式。如果是肌肉拉伤，可以通过休息、冷敷、压迫、抬高来进行缓解，必要时可以口服非甾体药物来促进肌肉的恢复。
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