中国十大垃圾食品盘点，大家能少吃就尽量少吃

关于食物中的潜在风险，或许我们有必要了解一下。在我们的日常生活中，有些食物虽然美味，但却可能含有一些对健康不利的成分。接下来，让我们一起看看这些需要注意的食品及其潜在危害。

果脯话梅蜜饯类食物含有亚硝酸盐。这种物质一旦进入人体，能形成致癌物质，长期食用无疑会增加健康风险。

冷冻甜点类食物，虽然美味，但因为含有较高的奶油和高糖分，容易让人发胖，而且会降低食欲，影响正常饮食。

方便面类食物也是我们需要警惕的。这类食品盐分高，增加肾的负担；同时含有的人造脂肪对心血管有负面影响。

奶油制品同样不容忽视。长期大量摄入可能导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。而罐头食品，无论是水果还是肉类，其中的营养素都会遭到大量的破坏，失去原有的营养价值。

肥肉和动物内脏也是健康隐患。长期大量食用会大幅度增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。加工肉类同样含有亚硝酸盐，有导致癌症的潜在风险，而且钠含量很高，大量进食会导致盐分摄入过高，可能造成血压波动和肾功能损害。

腌制食品中的高浓度盐分严重损害胃肠黏膜，胃肠炎和溃疡的发病率较高。而油炸食品更是被统计显示，常吃的人癌症发病率远高于不吃或极少吃的人群。烧烤类食品更是含有大量强致癌物质，对健康的危害不容忽视。

我们在享受美食的也要关注食品的健康风险。合理安排饮食，保持健康生活方式，是我们每个人的责任。请大家谨慎选择食品，珍爱生命，远离有害食物！