孕妇大便干怎么办

许多孕妇在怀孕期间因为饮食没有注意，或者长时间缺乏运动，导致排便过程中发现大便干燥，排便困难。出现这种情况时除了可以咨询医生的意见，还可以通过合理的方式帮助身体的调养，改善大便干燥情况。因为孕妇的身体比较特殊，需要小心谨慎。怀孕大便干燥应该怎么办？有哪些方法可以帮助改善？

1、出现大便干燥症状时，应该尽量少吃过于精细的食物，避免食物残渣对结肠运动的刺激减少，加重大便干燥情况。，需要增大食量，多进食富含膳食纤维以及粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2、孕妇在怀孕期间应该跟平时一样，避免排便习惯受到干扰，因为许多孕妇因为精神因素或者生活规律出现改变，长时间的劳累等未能及时排便，也会出现大便干燥情况。，需要养成良好的排便习惯。

3、多进食新鲜的蔬菜和水果也可以缓解便秘，因为蔬菜中含有较多的膳食纤维以及粗纤维。进食之后，可以促进肠道蠕动，增加肠道活力，改善大便干燥症状。

4、合理安排生活以及工作，在怀孕期间也要适当运动，避免久坐不动。适当的文体活动，对于肠道蠕动能力的锻炼有很大帮助。

5、每天的饮水量要充足，因为水分可以缓解大便干燥情况。在早上起床之后喝上一杯水，还可以清宿便，排肠毒，有效改善大便干燥症状。，每天至少要喝上一千五百毫升的水，睡醒之后或者饭后可以多走动，将粪便向结肠远端推进。

值得注意的是，孕妇出现大便干燥时切不可盲目使用药物，滥用泻药可能对胎儿造成影响，会导致肠道的敏感型减弱。，出现大便干燥，最好咨询医生意见或者通过日常饮食进行调节，不要盲目使用药物。

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