50多岁睡不着觉怎么办

身边有许多年过50的朋友，总是诉苦说自己晚上有事就会睡不着，翻来覆去的想，想的失眠，问我是不是50岁以后的人，都有这个毛病，是不是50岁以后瞌睡很少，遇事就会入睡困难呢？很不巧，我也是这样的人，白天有事晚上就不能如眠。

我以前也是心里有事晚上就睡不着的人，非要在心里翻来覆去地想，直到想出一个妥帖的方案才好。家里爱人经常说我“天塌下来有高个子撑着，你怕什么？”可是不由自主啊！白天还好好的，到夜深人静的时候，脑子更加清晰，记忆更加深刻，不由自主就会翻来覆去地想啊想！想的失眠。

这样的人是因为缺乏安全感，总是对未来不确定的事情不放心，觉得无力掌控，才会焦虑睡不着觉。这和童年的家庭环境分不开，在小时候家庭环境不好，没有安全感，对周围一切恐惧，生怕失去，长大以后稍遇事情就会担心，翻来覆去直到想出一个解决方案才会释然，是身不由己不由自主的。

人说幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈。小时候经常挨打处在恐惧之中的孩子，长大后可能遇事会更焦虑，更没有安全感，会牢牢记在心上，晚上睡不着要想啊想的，这样的人更有责任感，对家庭对工作极端负责任，不会变通，有点呆板，也是一个完美主义者。

因为有责任感，所以操心焦虑，白天事情多分散关注力还能好一点，等到晚上静下来，上心的事情会像放电影一样回放，会翻来覆去地想，直到想出办法，或者疲倦不堪才会沉沉睡去。

我每一次有事情，都会晚上睡不着，小到明天参加酒席的穿着和出发时间，大到家庭经济和未来前途，儿女的学习和中高考事宜，以及工作的好坏，还有儿女对象的事情，脑子里都会想个不停。

爱人经常劝解我，有些事情不可预知不可掌控，未来不确定，还是活在当下，珍惜现在，让自己快快乐乐、开开心心，别想距离自己十万八千里遥远的事情，想了也没用，只能让自己烧脑，费神费脑。说我的脑子会想出病来，想成头疼头晕的。

因为第六感觉非常强，经常对未来的事情看法奇准，所以会经常对预料的事情担忧，晚上会睡不着反复地想，我觉得自己眼睛太亮，预判太准，所以总是操心。而这些在旁人来看，都是杞人忧天、多余的。因为他们的感觉迟钝，对事物没有深刻的预知能力，稀里糊涂，不思不想，能吃能睡，我经常痛恨这样的人，觉得他们才是会活人，活得舒服的人，任天塌下来也不急不躁，心宽体胖。也羡慕这样的人，觉得难得糊涂，做一个糊涂的人更容易快乐，生活更舒心，因为看不清看不见，所以眼不见，心不烦。

这样的人还是一个悲观主义者，凡事容易往坏处想，所以才会焦虑睡不着，想来想去。往往把一件事情的最坏结局预料到，却更能找到解决方案，也会有意料之外的好结局。未雨绸缪，更能让事情消灭在萌芽状态，因为这类人预感要比普通人强的多，能感知到未来的失败，才更能防患于未然。所谓，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，就是这样的人。

心里有事晚上就睡不着的人，是对工作对事情极度负责，富有责任感的人，他们心思缜密细腻，能感知到别人感觉不到的事情，能赋以重任，不会出纰漏，把事情做的尽善尽美，毫无漏洞，无懈可击的完美主义者，也有一双能洞察一切的眼睛，可以看清许多人不注意的细节，透过表象看本质，还原事情真像，明察秋毫的人。这样的人，用大家的话来讲，就是操心的命。

童年没有安全感、责任心强的完美主义者，遇事会晚上翻来翻去睡不着，他的危机感很强、对事情洞察秋毫、预判准确、不会变通、焦虑、爱操劳，只有想好了万全之策，把操心的事情安排好才能安然入睡。

朋友们，你也是这样的人吗？有没有同款呢？