牙龈老是发炎肿痛怎么办

秋冬季节，气候干燥，人体易受环境影响，导致水分缺失，中医称之为阳气旺盛的季节。空气中的干燥缺乏水分，容易使人出现牙龈上火、口腔溃疡等症状。从中医的角度来看，“上火”是阴阳平衡失调的结果。实火源于火热侵袭或嗜食辛辣，而虚火则多因内伤劳损，如久病、精气耗损等导致脏腑失调、阴血虚损而生内热，进而化虚火。

那么，如何分辨是哪种“火”呢？

心火：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为口腔溃疡反复发作、牙龈肿痛、小便短赤、心烦易怒等。日常应注意避免辛辣油腻，酒，并多吃绿豆、荸荠、莲子汤等。

肺火：主要症状为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑等。轻微症状可尝试吃梨、荸荠、枇杷等凉性食物，或用菊花、金银花泡水饮用。症状较重时则需要专业治疗。

胃火：虚火表现为咳嗽、饮食量少、便秘、舌红少苔；实火则为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。日常可通过作息调整缓解，严重时需进行中医辨证治疗，如清脏腑热、清胃凉血等。

肝火：主要症状包括口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干等。可以通过服用中成药如龙胆泻肝丸、黄连上清片等进行调理。食疗方面，绿豆汤、菊花粥、梨水等都是不错的选择。

肾火：主要症状为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇等。治疗方法主要着眼于滋阴清热。

在这个秋冬季节，我们要学会调整饮食起居，避免“上火”。对于不同脏腑的“火”，我们也需要有针对性地进行治疗和调理。只有深入了解身体的需要，才能更好地保护我们的健康。希望你能对秋冬季节的“上火”问题有更深入的了解，从而做到科学养生。